Alimente pentru un par frumos

Cu toate ne dorim un par cat mai frumos si sanatos. Mai nou, majoritatea femeilor isi doresc parul lung. Dupa cum stim, un par lung nu inseamna numai decat un par frumos. Putem avea parul lung, ars sau despicat. Frumusetea parului consta in stralucire, sanatate si calitatea firului de par. Suntem ceea ce manacam, deci si frumuseteaza parului depinde de alimentatie. Exista alimente care pot face adevarate minuni cu parul tau. Iata ce ar trebui sa consumi pentru a avea un par de invidiat:

Cel mai recomandat aliment pentru infrumusetarea podoabei capilare este somonul. Este o bogata sursa de proteine, acizi grasi, fier, vitamina B12. Aceste proprietati va confera parului stralucire prevenind uscarea scalpului si stimulad cresterea parului. Pe langa faptul ca va face miracole pentru parul tau, acest peste este foarte bun, delicios si sanatos.

Ouale sunt foarte recomandate. Consumul de oua la micul dejun ar trebui sa existe in regimul fiecaruia dintre voi, bineinteles cu limita. De asemenea, el este foarte bun pentru par deoarece contin multa biotina, vitamina esentiala parului si scalpului. De douya ori pe saptamana, serveste oua la micul dejun. Rezultatele vor fi vizibile, iar parul tau mult mai bogat, mai sanatos si mai frumos.

De asemenea, nutritionistii ne recomanda de fiecare data consumul de nuci, seminte, migdale, arahide etc. care contin foarte mult zinc, substanta esentiala pentru prevenirea caderii parului.

Rosiile sunt si ele recomandate ipentru sanatatea parului. Ele sunt o bogata sursa de betacaroten care protejeaza pielea impotriva efectelor daunatoare provocate de radiatiile solare.

In materie de carne trebuie sa consuma carne rosie si carne alba, peste de toate tipurile, ciuperci, oua, banane, avocado, nuci, seminte, grasime de peste, seminte de in, legume verzi si alimente cat mai bogate in acizi grasi, seminte de dovleac etc.

Pentru a avea un par frumos trebuie in primul rand, sa avem alimentatia corespunzatoare si sa il ingrijim corespunzator.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *